什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
旅美小將胡智為在上週披上光芒球衣，成為史上第12位在大聯盟出賽的台灣球員。由於他去年在2A已有出色表現，又在大聯盟春訓投出不錯的成績（七局四三振一保送，只被擊出一支陽春砲而責失一分），再加上包括BA、MLB官網等重量級媒體多將他評為光芒農場上前三名的投手新秀，因此他今年能升上大聯盟並不特別令人意外。倒是胡智為未來能在牛棚待多久，又會在何時獲得先發的機會，才真正叫人期待。
然而對台灣球迷來說，胡智為在4月24日（美國時間，下同）登板投的這一局，仍是令人引頸期盼多時。因為自王維中在三年前的4月14日為釀酒人隊出賽後，這三年來沒有任何一位台灣球員能夠以新人之姿登上大聯盟，這是自2002年陳金鋒成為旅美第一人之後，台灣球員在大聯盟最長的空窗期。
三年又十天的歲月看似不長，但就在這三年裡，澳洲出了兩位大聯盟球員、日本又多了三位、加拿大增添四位、至於原本總人數差點被台灣追過的韓國，更是一口氣追加了六位（韓裔的瑞夫史奈德（Rob Refsnyder）還不算在內），就連遠在天邊的德國，都出了個雙城強打外野手凱普勒（Max Kepler）。以上這些國家有的整體棒球實力跟台吉安刺五加粉英文灣算是在伯仲之間，有的則是台灣國際賽首要的假想敵，至於德國…跟台灣相比絕對是「棒球沙漠」，但這些國家在這三年內為大聯盟帶來了許多新面孔，只有台灣卻始終「掛零」。
再加上能夠成功「登入」大聯盟的12名台灣球員中也只有王建民、郭泓志及陳偉殷有辦法在大聯盟「打好打滿」一整季。甚至從2012年的林哲瑄開始，就沒有任何一位台灣球員的生涯出賽數超過50場。不論是上述三人以及同屬前輩級的曹錦輝，甚至是後繼的胡金龍及倪福德的成就，都令這些後輩們望塵莫及。在王、郭、曹都已是遲暮之年猶能獲得球隊青睞的同時，農場上的年輕球員們卻連「到此一遊」的機會都得不到。如果本季再沒有任何一位台灣新秀能夠升上大聯盟，將會是2006年以來第一個台灣球員少於三位的球季。
從陳金鋒開始到今天，赴美打球的台灣球員已累積達七十多位。能站穩大聯盟的卻只有區區三人。但這並不表示其他旅美球員個個技不如人或不夠努力。因為大聯盟30隊共750人的球員名單，原本就是最難擠進的一道窄門。即使能在這最高殿堂裡「喝杯咖啡」（美國俚語：意近台灣俚語的「沾沾醬油」），都已經是棒球界萬中選一的佼佼者。「一將功成萬骨枯」，每一位魚躍龍門的大聯盟球星，都是從無數的小聯盟球員中脫穎而出。就在此時，也還有江少慶、林子偉以至於最新投身美國職棒的何紹彬等十多位年輕球員們在農場上奮鬥台灣五加蔘補體力草本植物著，期待有一朝能夠圓夢。
能在大聯盟發光發熱的台灣球員之所以久不復見，問題並不出在球員自己，而是因為投身棒球，以至於能夠被大聯盟球隊相中，赴美與各國好手一較高下的新血越來越少。真正早該為此一空窗期感到警惕的，其實是負責振興棒運、培養年輕球員的棒球界高層。任何國家級運動實力的培養都非一蹴可幾。只有基礎越大，能夠不斷往上爬的球員才會越多。明太祖朱元璋憑之以得天下的「高築牆、廣積糧、緩稱王」教訓，在發展運動上一樣適用。
就在胡智為升上大聯盟的同一天，海盜隊也出了一位「立陶宛之光」－－投手納維勞斯卡斯（Dovydas Neverauskas）成為史上第一位在立陶宛土生土長的大聯盟球員。當年陳金鋒首次站上大聯盟打擊區的英姿曾經帶給我們無比的感動，也讓許多的小球員們從此築起了追隨其後的美夢。十多年後的今天，台灣的棒球是否有比當年更為成功？未來又將何去何從？在看過這些年棒壇的起起落落後，球迷的心目中，只怕還沒有一個肯定的答案。
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